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什麼是鋸棕櫚(Saw Palmetto)？

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》女性掉髮問題嚴重？ 

醫生看完後說：女性就醫比例不亞於男性！ 

《女性掉髮問題嚴重　男女治療比１：１》 

＊怎麼判斷自己有掉髮問題？ 
　請不要偷懶。當您發現您有異常落髮（不正常掉髮）的現象時，請開始記錄每天洗髮的落髮量，如果超過　２０－３０　根頭髮，並且持續一周以上，那可就要警戒囉！ 
建議開始使用天然的生髮產品（鋸棕櫚強化配方養髮液） 

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嚴重掉髮的兇手：染髮劑成分（對苯二胺）Paraphenylenediamine
 

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黃色力量！香蕉色胺酸助眠　鳳梨酵素助消化
 

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親愛的朋友你好：
感謝您對小護士的愛護與支持。
很高興的和大家分享~痞客邦 PIXNET 豐掌櫃的誕生！

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Stinging nettle has a theoretical benefit for thinning hair. Photo CreditBananaStock/BananaStock/Getty Images

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小護士愛分享~

近幾年的食品安全以及用品安全問題，本來就以盛行的養生生活更加地被廣泛討論，也因此有許多資訊越來越多人討論。

許多人都認為喝豆漿可以補充鈣質，但這是真的嗎？

根據行政院衛生署國民健康局的資料顯示：

傳統豆腐與豆乾需要添加含鈣物質幫助凝固，因此每100公克可提供140毫克的鈣質。但是豆漿與嫩豆腐或雞蛋豆腐是不用添加的，所以幾乎不含鈣質。想補充鈣質，建議你每天小菜都來一盤傳統豆腐或豆乾。(大力建議做豆腐的廠商，標示出鈣含量，並且不要添加防腐劑與豆乾常用的染色劑，若大家發現有此類廠商請幫忙告知，造福大家)，100年新的飲食指南，把"肉魚豆蛋類"改成"豆魚肉蛋類"，就是建議大家每天蛋白質食物的選擇請優先選用大豆類製品(請注意：是黑豆與黃豆才是蛋白質類，不要吃成紅豆綠豆了，那是澱粉醣類)。一般而言，人體對食物中鈣質的吸收率約為30%，例如牛奶與豆漿鈣質的吸收率為30%。

台灣營養學院對於 鈣的吸收 說明：

人體對鈣的吸收會受到食物本身成份以及腸道酸鹼度的影響。

一般而言，人體對食物中鈣質的吸收率約為30%，例如牛奶與豆漿鈣質的吸收率為30%。某些蔬菜含有大量的草酸或植酸，會阻礙鈣的吸收，例如菠菜鈣質的吸收率只有5%。如果蔬菜的草酸含量低，鈣質的吸收率會大大提升至50~60%。

充足的維生素D與蛋白質有助於鈣的吸收。維生素D多存在於動物性食物中，如肝臟、蛋黃、魚肝油等。素食者必須每天要曬太陽約15分鐘，讓陽光活化身體的維生素D，以幫助吸收鈣質。

胃酸不足或使用抗酸劑也會抑制鈣的吸收。老年時吸收率有降低的現象。

 

小護士碎碎念~~因此，還是要飲食均衡比較好哦！喝豆漿要選 無基因改造、 無糖 豆漿，這樣比較好！

 by 小護士

 

 

國內案例實測：無加糖的高纖豆漿幫助打造易瘦體質

Y特別企畫 – 2015年7月23日 下午4:16

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【陳威廷╱台北報導】不少男性有禿頭困擾，據昨公布的一項最新調查，擔任高科技業工程師的男性最易禿頭，業務員和業務主管則分居2、3名。醫師說，這些職業壓力大、工時長，導致身體產生壓力荷爾蒙，造成毛囊萎縮、落髮；超壓工作也讓男性落髮年齡提前10年，不少人25歲就開始禿頭。
 

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圓禿，又名斑禿，俗稱「鬼剃頭」。這在皮膚科門診，是很常見的，在國外統計新案例約佔門診的 2%，不管男女老少，任何人都有可能發生，尤其是20-50歲。
圓禿除了頭皮，眉毛、鬍子及其他地方的體毛都有可能會發生，但多數以頭皮最先發作。而多數患者只會在頭上出現有如硬幣大小一塊或多塊光溜溜的，大多數不痛不癢。有1%至2%患者會進展到全部頭髮，或全身毛髮掉光。
圓禿在年輕人為高發生率
在一項統計中，50%可能會進展到全禿，其它如病程太久(超過2年)、周圍型掉髮、伴隨指甲變化、異味性體質、遺傳等等，都是屬於全禿的高危險群。
每年每10萬人約有17人有圓禿的症狀，在新加坡華人高達3.8%發生率，其中85.5%在40歲前發病。至於為什麼會得圓禿，還沒有一個確定的答案。
什麼原因造成圓禿？
目前只知道圓禿是一種淋巴球攻擊自己成長中毛囊的發炎反應，使得毛髮不斷掉落。至於是何種因素啟動這種攻擊反應，至今還不清楚。
而這些淋巴球似乎不喜歡攻擊白頭髮，因此白頭髮不容易掉，而形成著名的「伍子胥過昭關，頭髮一夜之間變白」現象，此原因一方面是毛囊黑色素細胞是淋巴細胞的攻擊目標，另一方面則是黑色素細胞刺激賀爾蒙有消炎功能。
壓力並不是引起圓禿的主要原因
雖然每次遇到經濟不景氣、或談到壓力問題時，都會有醫師提到壓力會引起圓禿，但目前醫學上並無法真正證實。
統計上33%至50%的患者會在一年內痊癒，整體來看80%即使不經治療也會自行完全痊癒，因此不一定要治療。治療的目的在減少掉髮的速度，及加速毛髮再生。
異常落髮應該要選擇天然、無傷害、無添加化學成分

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